Urheiluhärpäkkeitä

Musiikki on tärkein härpäkkeeni

Tunnustaudun väline-, tekstiili-, ja härpäkeurheilijaksi. Paheksukoon kuka tahtoo, minä viis veisaan. Ymmärrän, että voidakseen urheilla ja liikkua, ei ihminen välttämättä tarvitse kummoisia varusteita, esimerkiksi kävelemiseen tai kotijumppaan voi ryhtyä ilman mitään erityisvaatetta tai välinettä.
Kävelemistäkin voi kummasti kuitenkin piristää, tehostaa tai tsempata hankkimalla esimerkiksi hyvät kengät, toimivat tekniset vaatteet, kävelysauvat, sykemittarin tai rytmikästä musiikkia korviin vai muutamia esimerkkejä mainitakseni. Hyvä lenkkikaveri on tietysti myös ihan mukava piriste! 

Lajivalinnat vaikuttavat kaikkiin liikuntaan liittyviin lisäosiin. Joissakin lajeissa oikeat suojavarusteet ja laadukkaat välineet ovat pakollisia. Itse en koskaan ole huippu-urheilijaksi päässyt itseäni tituleeraamaan, mutta himoliikkujana tai ajoittaisena liikunta-addiktina olen tehnyt tietoisen valinnan, että laitan vähäiset harrastusrahani hyvillä mielin laadukkaisiin liikuntavälineisiin. Kai sitä voisi rahansa tuhlata turhempaankin.


Viimeisimmät ihanuuteni

Ostan mielelläni laadukkaita kuntosali- ja jumppavaatteita. Niissä on mukava liikkua, ne eivät kiristä eivätkä purista ja pysyvät hyvin yllä. Vaate poistaa iholta kosteuden ja olo pysyy mukavana. Liikun paljon ja pesen vaatteita paljon. Vaatteet pitävät kuosinsa ja värinsä. Rikki niitä ei saa millään. Värit saattavat hieman haalistua. 

Hyvät urheiluvaatteet tukevat suoritusta, tekniset vaatteet pitävät lämpimänä ja kuivana. Oi kuinka inhosinkaan lapsena hiihtoa, mutta ihmekös tuo kun oli äidin vanhat monot, äidin sukset ja paksu toppatakki. Ei se vieläkään nautinto ole, mutta oikeat vetimet tekevät siitä huomattavasti siedettävämpää.

Uusi ihana urheiluvaate lisää motivaatiota ja iloa, uuden urheiluvaatteet testaaminen helpottaa kummasti sohvan imusta irrottautumista.
 

Flowlink siirtää tulokset koneelle

Vaatteiden lisäksi olen koukuttanut itseni sykemittariin. Menossa taitaa olla kolmas Polar -sykemittari. Ensin mittasin vain sykettä, nyt sykemittarini kertoo myös suorituksen maksimi -ja keskisykkeen, kulutetut kalorit ja rasvan osuuden niistä. Sykemittarini tekee myös kuntotestin ja laatii minulle kunto-ohjelman. Kun sykemittarini unohtuu kotiin tai reistaa (mitä se on valitettavasti tehnyt viimeaikoina tosi paljon) tuntuu kuin kuntoilisin puolialastomana.

Ennen pidin kirjaa kuntoilustani yllä manuaalista taulukkoa, mutta nyt on käytössä todella loistavia sovelluksia ja sosiaalisia verkkoyhteisöjä, missä suorituskirjausten lisäksi saan tsemppiä kavereiltani. Eniten pidän HeiaHeiasta. Sen käyttäminen on helppoa ja vaivatonta.

HeiaHeia

Viimeaikoina olen testaillut erilaisia gps-paikantamiseen perustuvia kuntoilu- ja juoksusovelluksia, mutta niistä en vielä ole löytänyt toimintavarmaa versiota. Ehkä minun kuntolenkkini sijoittuvat poikkeuksellisen haastavaan maastoon tai juoksen liian nopeasti, mutta aina jossakin vaiheessa minun ja satelliitin väliltä on hävinnyt yhteys. Ehkä jonakin päivänä vielä.

Osa urheilua on terveellinen ruokavalio ja uni. Myös näitä toimintoja monitoroin sovelluksien avulla, välillä aktiivisemmin ja välillä satunnaisemmin. Tietysti minulle tulee myös pari urheilulehteä, joista ammennan lisää tietoa ja ideoita, niin tai ainakin katselen kuvia uusista kivoista jumppakuteista.

Onhan minulla toki myös niitä ihan oikeita välineitä. Sukset, luistimet, rullaluistimet, kävelysauvat, jumppakuminauhat, tasapainolauta, voimatanko, nilkka- ja käsipainot, jumppapallo, sulkapallo- ja squashmailat. Taloudesta löytyy vielä koripalloja, jalkapalloja, koripalloteline, laskettelusukset ja monot. Tietysti myös hyppynaru ja polkupyörä. Ja vielä ihmettelen miksi meillä on niin ahdasta kaikkien näidenkin tarvikkeiden kanssa.

Jokaisella kai on omat harrastuksensa, intohimonsa tai sijoituskohteensa. Sijoituskohteena kuntoilu ja liikunta ei liene yhtään hassumpi. Ainakaan meille jotka päivät ja usein illatkin kyhjötämme koneiden äärellä.

Tekosyitä vai syitä?

Iltalehti uutisoi tänään 16.10.2013 Kalifornialaisen kuntoiluyrittäjän Maria Kangin Facebook kuvien ja kuntoilumoton aiheuttaneen valtaisan negatiivisen palauteryöpyn. Marian mottona on "mikä on sinun tekosyysi?" tai "Ei tekosyitä". Hän on kolmen lapsen äiti, kuntoiluyrittäjä ja hänellä on likimain täydellinen kroppa, ainakin kuvissa. Maria haluaa motivoida muitakin ihmisiä kuntoilemaan ja voimaan paremmin, hän on oman ajattelunsa paras mannekiini.

Mistä sitten aiheutui kaikki mielipaha? Mikä sai ihmiset suunniltaan?

Kaikilla meillä ei ole täydellistä kroppaa ja osa meistä ei sitä koskaan tule saamaan, vaikka mitä temppuja tekisimme. On syitä ja on tekosyitä.

Maria on takuulla tehnyt paljon töitä näyttääkseen hyvältä. Siinä on varmasti ollut paljon tuskaa ja kyyneleitä, on pitänyt kieltäytyä monesta muusta asiasta. Lapsista hän ei ole kieltäytynyt, mutta on niitäkin, jotka eivät hanki biologisia lapsia koska eivät halua ottaa riskiä raskauden aiheuttamista pysyvistä muutoksista. Miehillä ei ole tätä ongelmaa, epäreilua.

Marian trimmattu kroppa on palautunut loistavasti raskauksista. Urheilijoiden kropat kestävät ja toipuvat yleensä paremmin, mutta se on aina yksilöllistä. Ei ole Marialla esimerkiksi raskausarpia, mutta toisaalta emme tiedä onko hänelle tehty kenties kirurgisia toimenpiteitä. Ehkä ei, ehkä ne ovat hänen liikesalaisuutensa piirissä. Kuntoiluyrittäjä on varmasti samanlainen kuin elokuvatähti. Meidän tavallisten naisten on vaikea ymmärtää, että heidän työtään on laittaa itsensä kuntoon viikoissa synnytyksen jälkeen. Meidän työmme on jotakin muuta, meidän ei ole mahdollista käyttää työaikaa kropan trimmaukseen. Kun Marian työpäivä päättyy, hän on äiti kuten mekin. Sillä erotuksella, että meidän pitää löytää työpäivän jälkeen aika siihen trimmaukseen, jonka Maria on tehnyt osana työtään. Mutta totta, tämä on vain tekosyy.

On kuitenkin ihan oikeitakin syitä. Kaikki eivät ole aina terveitä. Joskus kyse ei ole omasta terveydestä vaan esimerkiksi läheisen sairaus pakottaa luopumaan kaikesta muusta. Toisinaan kyse on rahasta. Ei siitä, etteikö ihminen voisi pitää itsestään huolta ilman hienoa kuntosalia tai personal traineria. Joskus rahat voivat olla niin tiukassa, että ihmisen pitää tehdä kahta tai useampaa työtä. Joskus on syötävä ja nukuttavakin, niinpä kaikilla ei vuorokauden tunnit valitettavasti enää riitä kuntoiluun.

En ryhdy näitä paria esimerkkiä enempää erittelemään syitä ja tekosyitä. Palaan asian ytimeen eli siihen mikä Marian osalta aiheutti mielipahan hänen lukijoilleen? Perimmäisenä syynä näen erilaiset elämän arvot. Kaikille treenattu kroppa ei ole yhtä tärkeä kuin toisille. En halua väittää, että se olisi Mariallekaan tärkein elämän arvo. Se ei käy ilmi hänen profiilistaan, eikä niin tarvitsekaan olla. Väittäisin, että Maria onnistui ärsyttämään sanavalinnallaan, jota ei ehkä ollut mietitty loppuun asti. On totta, että on olemassa tuhansittain tekosyitä, jotka pidättelevät monia ihmisiä pitämästä itsestään parempaa huolta. Marian motto voidaan kuitenkin tulkita siten, että on vain tekosyitä. Hän unohtaa, että on myös oikeita syitä. Jos oikeat syyt leimataan tekosyiksi astutaan toisten varpaille. Suvaitsevaisuus ja erilaisuuden hyväksyminen on tärkeää. Me hyväksymme Marian tiukat lihakset ja upean ulkomuodon, emme kyseenalaista hänen valintojaan. Toivomme myös hänen ymmärtävän, että maailma ei toimi, jollei joku istua kökötä tietokoneella koko päivää tai siivoa vessoja aamusta iltaan.